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2017儿童体重标准范围! 如何帮助孩子保持正常体重?

育儿知识 更新时间:2017-11-10 移动版浏览 编辑:tpzj

肥胖不仅会影响成人的健康,儿童也是一样。肥胖会造成幼儿反应迟钝、生长缓慢。太多的孩童喜欢吃垃圾食物,导致体重过重,身体健康亮红灯。因此,家长应该要帮助幼儿保持体重,避免因为过胖而生病。

一、宝宝体重标准范围:

二、如何帮宝宝维持正常体重

1、和家人一起吃

家长应该鼓励孩子和家人一起吃饭,而不是独自在房间吃,或是边看电视边吃饭。根据研究,和家人一起吃饭会比独自吃饭还健康,并且肥胖率较低。

2、不让孩子挑食

孩子的饮食习惯是完全控制在家长手里的。儿童应该从小被教导要吃蔬菜和豆类。不良的饮食习惯会导致宝宝挑食,挑食就会营养不均衡,很容易导致肥胖。

肥胖会引起很多健康问题。

3、减少久坐时间

久坐时间太长是宝宝肥胖的一大因素。家长应该限制宝宝看电视、使用电脑的时间,因为这些活动会让孩子久坐。多鼓励孩子进行户外活动,尽情玩乐。

4、控制食物选择

很多家长会抱怨孩子吃太多垃圾食物、汽水、糖果等不健康食物,但这都是藉口,因为孩子不会自己买这些食物。因此,多选择健康的食物存放在家中,让宝宝吃。

5、孩子模仿父母

父母是孩子的榜样,孩子往往复制了大量家长的行为和习惯。因此,家长应该要吃健康的食物,和大家一起吃饭,不挑食,不跳过用餐,这样孩子自然会仿效。

三、宝宝肥胖的不好影响

1、影响生长发

宝宝如果太过肥胖,会影响到下半身的重量,导致双脚无法负荷身体的重量,而产生弓形腿,甚至是长不高。

2、导致健康问题

儿童肥胖很容易引发很多健康问题,像是糖尿病、高血压、心血管方面疾病,严重者甚至走路都会喘,器官功能减弱。

3、影响自信自尊

肥胖很容易让儿童被同侪取笑,因为肥胖者比较容易动作笨拙,很容易被称作「大抠呆」,因而造成孩童心理压力,丧失自信和自尊。

4、反应比较迟钝

由于血液中太多的脂肪,因此阻碍了大脑中的脑细胞运作,形成了肥胖脑,导致反应慢、记忆力差、智力发展低下等。

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